복분자 효능 9가지

복분자 효능 9가지

 

 

복분자 효능에 대해서 알아보겠습니다. 복분자는 예로부터 여성들이 복분자로 담근 술을 먹으면 불임에 좋고 피부가 고와지며 특히 생식기 증상을 원한다면 술로 마시면 효과적이라고 알려져 있다.

 

복분자는 다양한 효능을 가지고 있는데 건강식품 중에서도 지속적으로 인기를 끌고 있으며, 술 뿐만 아니라 다양한 활용을 통해 음료수, 떡, 화장품등이 출시되고 있다. 손상된 신장기능을 회복시켜주고 남성 원기를 회복시키는 대표적인 생약재 5가지중 하나로 알려져 있다. 복분자 효능에 대해서 아래에서 확인해보세요.

 

목차

 

 

복분자

복분자는 장미과에 속하는 낙엽관목으로 다소 붉은 빛이 도는 줄기에 가시가 나있고 잎은 겹잎으로 어긋나며, 앞가장자리에 겹 톱니가 있다. 5~6월에 연한 붉은색의 꽃이 피며, 꽃잎은 5장이고 꽃받침잎보다 짧다. 열매는 7~8월에 붉은색으로 익기 시작하여 딸기처럼 점점 검붉게 된다.

키는 대개 3m 정도까지 자라지만, 재배를 할 경우에는 열매 채취를 위해 그보다 낮은 높이에서 키운다. 한국, 중국, 일본 등 동아시아 일대에 자생한다. 일반 산딸기에 비해 열매가 크고 신맛이 적으며 당도가 높다.

 

동양의학에서는 열매를 약재로 사용하는데, 맛은 달고 시며 약성은 따뜻하고 신장에 작용해 강장효과가 있으며 눈을 밝게 한다고 알려져 있다. 대개 술을 담가 먹는다.

 

 

 

복분자 효능

갱년기 증상 완화

갱년기 이후 부족해지는 여성호르몬을 보충하는 데 복분자가 효과적이다. 전북대와 원광대 연구팀은 복분자 술과 복분자 과 즙을 일정 기간 흰쥐에게 투여했더니 여성호르몬(에스트로겐) 이 5배 이상 늘어났다는 연구 결과를 발표한 바 있다.

 

복분자 성분 중 하나인 피토에스트로겐 작용 때문이다. 피토에스트로 겐은 여성호르몬을 생성하는 난포 등을 자극해 호르몬 분비가 원활히 이뤄지도록 한다.

 

 

간 기능 개선

복분자는 간 기능을 개선해 주는 효능이 있습니다. 복분자 속에 들어 있는 GST 효소는 활성산소를 제거해줌으로써 간 해독 작용을 돕는 물질입니다. 강원대 연구팀의 실험 연구결과, 복분자 추출물을 주입한 쥐의 GST 효소 활성화 수치가 대조군에 6배가량 높게 나타났습니다.

 

GST 효소의 체내 축적량이 아무리 많아도 활성화되지 못한다면 제 역할을 할 수 없는데 복분자가 이 GST 효소의 활성화를 촉진시킵니다. 뿐만 아니라 복분자가 중성지방 수치를 낮춤으로써 지질 개선에 도움을 주기 때문에 전반적인 간 기능이 개선되는 효과까지 볼 수 있습니다.

 

 

정력 강화

복분자는 남자 정력에 매우 좋다고 익히 알려져 있습니다. 복분자의 대표적인 효능으로 복분자를 먹으면 원기를 회복시켜주며 활력을 증진해줍니다. 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진해주고 신장을 건강하게 해 주기 때문에 남자의 성 기능 개선에 매우 좋다고 알려졌습니다.

 

또한, 복분자의 풍부한 안토시아닌 성분은 혈관을 확장시켜 혈류 부족으로 생기게 되는 남자의 발기부전 증상에도 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

체중조절에 효과

체중조절에도 도움을 준다. 복분자는 우리 몸 속에서 탄수화물 을 분해하는 효소와 지방을 분해하는 효소의 분비를 억제시킨 다. 따라서, 탄수화물이나 지방을 먹어도 포도당과 지방산으 로 분해돼 흡수되지 못한 채 그대로 배출되므로 살이 찌는 것 을 막아 준다.

이런 효과 덕분에 당뇨병 환자에게도 권할 만하다. 국내 한 연구를 통해 당질이 소화되고 흡수되는 것이 억제 되기 때문에 복분자를 먹지 않을 때보다 식후 혈당이 50%가량 낮아지는 것으로 확인된 바 있다.

 

 

헬리코박터균의 생성 억제

복분자는 헬리코박터 균의 생성을 억제하는 효능이 있습니다. 우리나라 많은 사람들이 음주 문화 식가 문화로 인해 헬리코박터 파일로리 균에 노출돼 있다고 합니다. 헬리코박터균은 위염을 비롯한 소화성 궤양과 위암의 원인이 되는 아주 인체에 해로운 균입니다.

 

최근에는 헬리코박터 균이 대장암을 일으키기도 한다는 것이 밝혀지기도 했습니다. 서울대학교 연구 결과에 따르면, 복분자를 복용 시에 이러한 헬리코박터균의 생성 작용이 억제되는 것으로 밝혀졌습니다. 이렇듯 복분자는 암도 에방 하지만 여러 가지의감염과 번식도 예방할 수 있다고 밝혔습니다.

 

 

골다공증 및 빈혈 예방

골다공증과 빈혈 예방 50대 이후 여성에게 흔한 골다공증과 빈혈을 예방하는 데도 복분자가 효과적이다. 무기질과 칼슘, 인, 철은 물론 엽산과 아연 이 풍부하게 들어 있어 뼈를 튼튼하게 해주고, 빈혈 때문에 고 생하는 여성에게 도움이 된다.

 

 

항암 작용 및 노화 개선

안토시아닌의 성분은 체리의 20배 블루베리의 4배를 가지고 있을 정도로 풍부하게 가지고 있다. 안토시아닌은 항산화 물질로 노화 개선, 항암 작용을 하는데 안토시아닌이란 우리 인간이 살아가는데 세포들은 산소를 소비하고 난 다음 찌꺼기와 같은 활성 산소를 내뿜게 된다.

 

인체 내에 그 활성 산소가 많아지면 점점 노화가 일어나고 약해지게 되는데 복분자는 어마어마한 양의 안토시아닌으로 산화 작용을 억제 시킨다. 특히 안토시아닌은 150 여종의 플라보노이드 중에 단연 독보적 1위라고 한다.

 

 

 

복분자 부작용

 

따뜻한 성질을 지닌 복분자는 몸에 열이 많은 사람들이 과다하게 섭취하면 설사나 복통이 생길 수 있다. 신장 기능이 약한 사람, 성욕이 너무 강한 사람도 복분자를 멀리하는 것이 좋다.

당뇨병 환자는 한꺼번에 많은 양의 복분자를 섭취하면 혈당이 급격하게 오를 수 있기 때문에 더욱 주의해야 한다.

 

 

 

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복분자 효능에 대해서 알아보았습니다.

복분자주 한잔씩 하시고 건강한 삶을 살아보세요.

 

감사합니다.