아고다

사과 효능 사과는 1892년 미국인 선교사가 처음 심기 시작하면서 우리나라 기후와 딱맞아서 전국에서 재배되고 있다. 재배 주산지는 경상북도로, 품종도 홍옥,국광, 인도,왜금 등으로 다양하다. 주로 날로먹지만, 요리나 쨈, 통조리, 건과등으로 다양하게 먹는 우리가 즐겨 먹는 과일 중 대표적이다. 아침 공복에 먹는 사과는 금사과라고 하지만 저녁에 먹는 사과는 좋지 않다고 하는데, 저녁에 늦께 먹는 모든 음식들은 숙면을 취하는데 방해가 되기 때문에 좋지 않다고 표현되는 것이지 사과 자체가 나빠서 나온 말은 아니라고 합니다. 아침공복이나 식전에 먹는 사과도 위염이나 위산 과다를 겪는 분들에게는 좋지 않아서 피하시는게 좋으며, 식사와 함께 하시는 것이 좋습니다. 저녁에 드셔도 사과 효능에 차이는 없다. 다만 너무..

유자차 효능 13가지 유자차 효능에 대해서 소개해보겠습니다. 유자차는 겨울철에 많이 드시는데 감기도 예방하고 맛도 좋고 몸도 따뜻하게 해줘서 많은 분들이 애용하시는 차 중 하나가 아닐까 싶습니다. 유자차 효능은 다른 과일에 비해 비타민C가 아주 풍부합니다. 유자 100g에는 비타민C 105mg이 들어 있는데, 이는 레몬의 1.5배에 달한다. 유자가 감기 예방에 좋다고 알려진 것도 이 때문이다. 비타민C는 알코올 분해를 도와 숙취를 해소해주기도 한다. 유자의 신맛을 내는 유기산도 건강에 도움을 준다. 유자에는 유기산 중 특히 구연산이 많이 함유돼 있는데, 우리 몸의 신진대사를 도와 노화와 피로를 방지하며 몸속에서 생기는 젖산이라는 노폐물을 제거해준다. 또한 유자 100g에는 30.3mg의 엽산이 함유돼 있..

연근 효능 10가지 연근 효능에 대해서 소개해보겠습니다. 사람들이 좋아하는 연꽃의 땅속줄기 부분으로 가을부터 수확해서 겨울까지 먹을 수 있는 채소다. 진흙 속에서 가로로 뻗는 이 흰 줄기에서 잎이 되는 줄기도 나오고, 꽃이 피는 줄기도 나오는 것이며, 가을에 몸집이 불어나면 우리가 먹는 연근이 된다. 연근 하면 연탄구멍 같은 단면의 동그란 구멍이 제일 먼저 떠오른다. 그리고 또 하나 연근의 가장 큰 특징은 잘랐을 때 끈적끈적한 가는 실 같은 것이 생긴다는 것이다. 이 점성이 강한 물질이 바로 연근에서 가장 주목해야 하는 성분이다. 뮤신(mucin)이라는 이 물질은 당질과 결합된 복합단백질로 소화를 촉진시키고 위벽을 보호해준다고 한다. 니코틴 등 독소 배출도 돕는다고 하니, 음주와 흡연을 하는 사람들에게 ..

복분자 효능 9가지 복분자 효능에 대해서 알아보겠습니다. 복분자는 예로부터 여성들이 복분자로 담근 술을 먹으면 불임에 좋고 피부가 고와지며 특히 생식기 증상을 원한다면 술로 마시면 효과적이라고 알려져 있다. 복분자는 다양한 효능을 가지고 있는데 건강식품 중에서도 지속적으로 인기를 끌고 있으며, 술 뿐만 아니라 다양한 활용을 통해 음료수, 떡, 화장품등이 출시되고 있다. 손상된 신장기능을 회복시켜주고 남성 원기를 회복시키는 대표적인 생약재 5가지중 하나로 알려져 있다. 복분자 효능에 대해서 아래에서 확인해보세요. 목차 복분자 복분자는 장미과에 속하는 낙엽관목으로 다소 붉은 빛이 도는 줄기에 가시가 나있고 잎은 겹잎으로 어긋나며, 앞가장자리에 겹 톱니가 있다. 5~6월에 연한 붉은색의 꽃이 피며, 꽃잎은 5..

팥 효능 10가지 팥 효능에 대해서 알아보겠습니다. 팥 효능의 팥은 우리 음식 문화에서 단 맛과 붉은 색감을 나타내는 속 재료로 많이 애용되었습니다. 잡곡으로서 밥에 섞거나 죽을 쑤고 떡의 고물이나 속 재료 등 식생활 전반에 별식을 만드는데 없어서는 안 되는 재료인 팥입니다. 팥 효능은 한방에서는 소변을 잘 나오게 하고, 해독하고 염증을 없애는데 이용돼 왔으며, 팥을 갈아 외용제로 상처에 붙이기도 한다. 또한 이뇨작용, 과식방지, 변비예방, 신장염의 완화, 붓기 제거, 비타민 보완, 성인병 예방의 효능이 있습니다. 팥 효능에 대해서 자세히 확인해보세요. 목차 팥 팥 100g의 칼로리는 330kcal정도입니다. 지방은 1g 정도가 함유되어 있는데, 당연히 포화지방이나 트랜스 지방이 아닌 건강한 지방이 들어..

LGG 유산균 효능 LGG 유산균 효능에 대해서 알아보겠습니다. LGG 유산균은 락토바실러스 람노서스 GG를 줄인 말로 체내 유해균을 없애면서 장까지 도달하는 프로바이오틱스의 한 종류 입니다. LGG유산균은 세포와 조직 표면에 달라붙는 단백질 선모가 발당해 장 내에서 오래 머물 수 있다고 하며, 다른 유산균보다 생존율이 높아 과민성 대장증후군 등의 대장 질환 개선에 효과적이라고 합니다. 또한 LGG유산균 효능은 면역력을 향상시켜서 알레르기에 도움이 되고 피부 보습 및 미용에도 탁월한 것으로 알려졌습니다. 목차 LGG 유산균 요즘들어 요즘들어 여러 방송에 소개되며 이목을 집중시키고 있는 LGG유산균의 뜻은 ‘락토바실러스 람노서스GG’를 줄인 뜻이다. 이것은 몸에 있는 유해한 세균을 제거히며, 내장 속까지 ..

참외 효능 11가지 참외 효능을 알아보겠습니다. 참외 효능에서 참오이라는 뜻을 지니고 있는 참외는 100g당 칼로리가 35kcal 정도로 낮으며, 흡수가 빠른 포도당과 과당이 풍부해 더위에 지친 몸의 피로회복과 갈증해소에 좋은 과일입니다. 수분 함량이 높아서 피로회복이나 수분부족을 해결하는데도 탁월합니다. 참외 효능에 대해서 아래에서 자세히 확인해보세요. 목차 참외 참외는 인도산 야생종에서 개량된 것으로 재배 역사가 긴 식물이다. 중국에서는 기원전 부터 재배하였으며 5세기경에는 현대 품종의 기본형이 생겼다고 한다. 참외는 1950년대까지 성환참외, 강서참외, 감참외 등의 재래종들이 재배되었다. 60년대부터 은천참외로 점차 바뀌어 오늘날에는 은천참외를 대부분 재배하고 있다. 과일과 채소는 구분이 모호하고 ..

팽이버섯 효능 8가지 팽이버섯 효능을 알아보자. 팽이버섯 효능은 가격이 매우 저렴한 것이 장점인데 찌개나 볶음 요리, 전골 등 매우 다양한 요리에 첨가되는 재료로 사용되고 있습니다. 팽이버섯은 ‘우리 몸의 청소부’다. 수많은 버섯 가운데 특히 팽이버섯은 양배추의 2배가 넘을 정도로 식이섬유가 풍부하고, 배설 효과가 높은 버섯키토산(chitoglucan)을 가장 많이 함유하고 있어, 체내의 불필요한 요소를 말끔하게 배출시킨다. 팽이버섯 효능에 대해서 아래에서 자세히 확인해보세요. 목차 팽이버섯 팽이버섯은 팽나무에서 자란다고 해서 팽이버섯이라고 불리는데 저렴한 가격에 비해 우리 몸에 매우 이로운 효능과 효과를 나타내고 있습니다. 팽이버섯은 10월 ~ 11월 정도의 추운 날씨가 제철인 덕분에 겨울버섯이라고도 ..