옥수수 수염차 효능 및 부작용 자세히 알아보기

옥수수 수염차 효능 및 부작용 자세히 알아보기

옥수수 수염을 옥미수라고 하는데, 소변을 잘 나오게 하는 이뇨 작용, 혈압을 떨어뜨리는 혈압강하 작용 및 담즙 분비 촉진 작용을 하는 것으로 본다. 옥수수 수염에 들어있는 휘토스테롤, 포도당, 플라보노이드 등의 성분이 이뇨 작용을 한다는 것은 약리적으로도 이미 입증됐다. 옥수수수염차 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

목차

 

옥수수 수염차

옥수수는 볏과에 속한 한해살이풀로, 원산지는 멕시코 등 메소아메리카 지역이며, 학명은 ‘제아 메이스(Zea mays)’입니다. 옥수수는 15세기 대항해시대에 미대륙에 상륙한 유럽인들에 의해 유럽에 전해졌으며, 16세기 말엽 중국을 거쳐 우리나라에 들어왔답니다. 그러니까 우리나라에서 옥수수는 약 400년의 역사를 갖고 있는 작물입니다.

 

이름이 옥수수인 것은 중국명을 차용한 것으로, ‘알갱이가 구슬(玉) 같은 수수’라는 뜻이랍니다. 지역에 따라 강냉이라고도 부르는데, 이것은 옥수수가 중국 강남(중국 장강 남쪽 지방)에서 왔다는 의미로 ‘강남’이라 부르다가 ‘강냉이’로 변한 것이랍니다. 옥수수에는 특별한 것이 있습니다. 그것은 바로 옥수수수염입니다.

 

옥수수수염은 갓 딴 옥수수를 삶으려고 손질할 때마다 거추장스럽던 것인데, 여기에 건강을 돕는 성분이 풍부하게 들어 있답니다. 원산지인 남미는 물론 미국, 프랑스, 터키, 중국 등 세계 여러 지역에서 오래전부터 옥수수수염을 약재로 이용했답니다. 한방에서는 옥수수수염을 옥미수라 부르며, 영어명은 콘실크(Corn silk)입니다.

 

 

옥수수 수염차 영양성분

옥수수 수염에는 사포닌, 아스크로브산, 판토텐산, 비타민K, 이노시톨, 시토스테롤, 스티그마스테롤, 알칼로이드, 레몬산, 키실란, 카테콜, 크레졸, 플라보노이드, 루테올린 등의 각종 영양소와 항산화 성분들이 함유되어 있어 노화를 방지하거나 건강을 지키는데 아주 효과적입니다.

 

 

옥수수 수염차 끓이는 법

옥수수 수염을 장기간 이용하는 가장 좋은 방법 중 하나는 차로 이용하는 것입니다. 어느 방법보다도 간단하고, 맛도 좋아서 물 대용으로 이용해도 좋을 것입니다. 옥수수 수염차는 옥수수수염만으로 끓여도 좋지만, 여기에 결명자나 오미자와 같은 몸에 좋은 다른 재료를 함께 넣고 끓이는 것도 좋은 방법입니다.

 

물론 건강을 위해 장기간 먹을 계획이라면 입맛에 맞는 재료여야 할 것입니다. 끓이는 방법은 특별한 것이 없습니다. 깨끗하게 손질한 옥수수수염을 주전자에 넣고 끓이시면 됩니다. 이때 약한 불로 천천히 끓이시는 것이 좋습니다.

 

 

옥수수 수염차 효능

1. 이뇨 작용

옥수수 수염차는 이뇨 작용을 가지고 있기 때문에 몸의 부기를 없애는 동시에 요로 감염을 예방하는데 매우 효과적입니다. 옥수수 수염차를 자주 마시면 비뇨기계의 염증과 박테리아의 성장을 억제하는데 좋습니다.

 

2. 고혈압 개선

옥수수 수염에 함유된 플라보노이드는 혈액 순환을 원활하게 하여 혈압을 정상적으로 유지하는데 도움이 됩니다. 또한 플라보노이드는 체내의 나트륨 수치를 조절하기 때문에 고혈압을 조절하는데 더 탁월합니다. 또한 옥수수 수염차가 가진 이뇨 작용은 체내의 혈류량을 감소시켜 혈압을 내리는 효과를 나타내기도 합니다.

 

3. 혈당 조절

알려진 바에 의하면 제 2형 당뇨 환자가 옥수수 수염차를 마시면 혈당의 수치를 낮추는 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 옥수수 수염의 리넬론산은 인슐린의 생성을 조절하고 인슐린 저항성을 개선하는데 효과가 있기 때문입니다. 본초학에 따르면 옥수수 수염은 강혀당 작용을 하기 때문에 당뇨 환자에게 좋은 효능을 나타낸다고 하였습니다.

 

4. 해독 작용

옥수수 수염차이 가지고 있는 다양한 항산화 성분과 이뇨 작용은 우리 몸에 남아있는 독소를 제거하는 효과를 가지고 있습니다. 우리 몸에 독소가 제거되면 해독 작용을 하는 간의 부담을 줄여 간 건강을 개선하는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

본초학에서는 간경화성 복수 및 방광에 열결로 인한 소편단적을 치료하고 이담퇴항 시키는 효능을 가지고 있어 황달형 간염과 담낭염 및 담석병을 치료한다고 하였습니다.

 

5. 통증 완화

옥수수 수염에 함유된 소염 및 진통 성분은 두통을 포함한 각종 통증을 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 옥수수 수염차는 혈액순환을 개선하는 것은 물론 긴장을 완화하며 목이나 어깨의 뻣뻣함을 해소하는 효과를 나타낸다고 합니다. 특히 고강도의 운동을 한 후 발생하는 근육 긴장을 해소하는데 탁월하여 운동을 즐겨 하는 분들께 아주 적합한 식품이기도 합니다.

 

6. 소염 작용

옥수수 수염차는 알칼리 성질을 띄고 있기 때문에 체내의 산성도를 낮추는 것은 물론 체액의 저류를 해소하고 염증 반응을 억제하는 효과를 나타낸다고 합니다. 그 덕분에 관절통과 같은 각종 염증성 질환을 예방하고 증상을 개선하는 효과를 나타낸다고 합니다.

 

7. 기관지 건강 개선

옥수수 수염차는 소염 작용을 나타내기 때문에 기관지에 생긴 염증을 완화하는 것은 물론 기도를 깨끗하고 건강하게 만드는 효과를 나타냅니다. 또한 거담제 역할을 하기 때문에 막혀있는 코를 뚫거나 가래를 해소하는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

8. 체중 감량

옥수수 수염차는 이뇨 작용을 나타내기 때문에 몸의 붓기를 해소합니다. 또한 몸의 신진대사를 활성화시키고 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에 체중감량을 할 때 먹기에 아주 좋은 식품입니다. 다만 옥수수 수염차의 체중 감량은 이뇨 작용에 의해 나타나는 일시적인 것이므로 근본적인 다이어트의 해결방안으로 사용하는 것은 적합하지 않습니다.

 

 

옥수수 수염차 부작용

옥수수 수염차는 이뇨 작용을 나타내므로 과도한 양을 섭취할 경우 탈수를 일으킬 수 있습니다. 고혈압을 앓고 있고 약을 복용중인 사라은 반드시 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정해야 합니다. 임산부, 평소 신장 건강이 좋지 못한 사람, 평소 냉증을 앓는 사람은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

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