아고다

느릅나무껍질 효능 8가지 및 부작용 알아보기 느릅나무 껍질은 바로 유근피라고 불린다. 환절기가 돌아오면 비염이나 축농증으로 애로를 겪는 분들께 특히 추천 드리는 약재이다. 특히 유근피의 경우는 '코나무' 라는 옛 이름을 가지고 있는데, 물에 담그면 콧물처럼 끈적한 점액 성분이 나와서 그렇다. 가을 무렵에 느릅나무 껍질을 벗겨서 건조한 것이다. 느릅나무에서 나오는 약재는 유근피와 유백피가 있다. 유근피는 몸통과 뿌리의 껍질을 다 말하는 것이고, 유백피는 나무 속껍질을 말하는 것이다. 표면은 살짝 붉은빛을 띠고, 단맛이 돕다. 나무 줄기보다 뿌리 껍질에 훨씬 약초가 많다고 알려져 있다. 그리고 특이하게도 두꺼우면 두꺼울수록 유근피효능이 좋다고 하니 기억해 두시기바란다. 느릅나무껍질 효능에 대해서 자세히 알아..

유근피 효능 8가지 및 부작용 알아보기 느릅나무 껍질은 바로 유근피라고 불린다. 환절기가 돌아오면 비염이나 축농증으로 애로를 겪는 분들께 특히 추천 드리는 약재이다. 특히 유근피의 경우는 '코나무' 라는 옛 이름을 가지고 있는데, 물에 담그면 콧물처럼 끈적한 점액 성분이 나와서 그렇다. 가을 무렵에 느릅나무 껍질을 벗겨서 건조한 것이다. 느릅나무에서 나오는 약재는 유근피와 유백피가 있다. 유근피는 몸통과 뿌리의 껍질을 다 말하는 것이고, 유백피는 나무 속껍질을 말하는 것이다. 표면은 살짝 붉은빛을 띠고, 단맛이 돕다. 나무 줄기보다 뿌리 껍질에 훨씬 약초가 많다고 알려져 있다. 그리고 특이하게도 두꺼우면 두꺼울수록 유근피효능이 좋다고 하니 기억해 두시기바란다. 유근피 효능에 대해서 자세히 알아보자. 목차..

우슬 효능 10가지 및 부작용 알아보기 우슬이 신경통과 관절염 증상 완화에 도움을 준다고 알려져 관심이 커진다. 우슬은 소의 무릎뼈야 닮아 쇠무릎이라고도 불린다. 동의보감에 따르면 "우슬은 한습으로 무릎을 굽혔다 폈다 하지 못하는 것과 남자의 음소증과 노인의 요실금을 치료한다"로 기록돼있다. 또 "우슬의 뿌리는 골수를 보충하고 음기를 잘 통하게 해 머리카락이 하얘지지 않게 하고 음위증을 낫게 한다. 또 허리와 등뼈가 아픈 것을 낫게 한다"도 남겨져 있다. 우슬 효능에 대해서 자세히 알아보자. 목차 1. 관절염개선 우슬뿌리의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 관절치료에 효과적인 도움을 준다고 것인데요. 풍부한 사포닌과 칼슘이 염증을 배출하고 통증완화 및 골격, 근육강화에 큰 도움을 주어 류머티스 관절염..

앵두 효능 10가지 및 부작용 알아보기 앵두는 장미과에 속하는 낙엽관목입니다. 원산지는 중국이며 고려때부터 제사의 공물로 쓰거나 약재로 쓰였던 귀한 열매라고 합니다 앵두의 제철은 6월-7월입니다. 동의보감에서는 앵두는 이른 여름부터 익기 시작하여 양기를 많이 받고 자라 성지리 따뜻한 약재로 분류하며 위장의 기능을 돕고 얼굴 빛을 좋아지게 한다는 기록이 있습니다. 앵두 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 피로회복 앵두의 가장 대표적인 성분인 사과산, 시트르산 등의 유기산 성분이 신진대사를 촉진하고 활성화시켜줌으로써 피로회복에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 또한 앵두에 함유된 유기산 성분 중 하나인 구연산 성분이 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제시켜주는 효능도 있어서 피로를 회복시켜..

오디의 효능 뽕나무의 열매인 오디는 5월 중순부터 6월까지가 제철이고 완전히 익으면 영롱한 검은빛을 띠는 블랙푸드의 대표 격이다. 영양성분이 일반과실에 비해 전반적으로 높아 면역력, 노화억제, 시력개선, 피부탄력 증진에 도움이 된다. 오디의 건강효과에 대해 알아보자. 목차 1. 비타민 C 함량이 사과, 배, 포도, 감귤보다 월등히 높아 오디는 포도, 사과 등에 비해 덜 알려진 식품이지만, 오히려 영양성분 함량은 크게 앞선다. 특히 칼슘, 칼륨, 비타민 B1, 비타민 C의 함량은 사과, 배, 거봉 포도, 감귤보다 월등히 높다(국립농업과학원 자료). 철분, 아연 함량도 풍부해 면역기능 유지 및 상처회복에 도움을 준다. 2. 노화억제, 시력개선 효과 오디 특유의 색을 띠게 하는 안토시아닌 성분은 노화억제, 당..

당뇨에 좋은 과일 BEST 8 당뇨병 환자는 과일을 먹기 전 고민하게 된다. 과일 속 당분이 혈당을 높여 당뇨병을 악화시킬까 걱정돼서다. 이로 인해 당뇨병 환자 중에는 아예 과일을 먹지 않는 사람도 있다. 당뇨병 환자가 과일 섭취를 주의해야 하는 건 맞지만, 과일 섭취를 완전히 금할 필요는 없다. 식사 직후에는 높아지는 혈당을 낮추기 위해 췌장에서 인슐린이 분비된다. 그런데 이때 과일을 많이 먹으면 혈당이 올라가는데, 이때 췌장은 혈당을 낮추기 위해 인슐린을 과도하게 분비한다. 이 과정이 반복되면 췌장 기능이 저하되거나 망가져 당뇨병이 생길 수 있다. 과일에 함유된 과당이 혈당을 급격하게 올려 당뇨병을 악화시킬 가능성도 있다. 과일 속 당분은 포도당보다 혈중 지질로 바뀌는 비율이 높아 이상지질혈증·지방간..

오이 효능 14가지 오이는 우리가 가장 좋아하는 채소 중 하나다. 일상생활에서 자주 먹는 오이는 항산화 효과, 미세영양소 등을 자랑하는 다른 과일과 채소와는 달리 우리 몸에 어떻게 좋은지 알려진 바가 없다. 사실 오이도 충분히 우리 건강에 큰 도움이 된다. 오이는 근년 주년 재배로 연중 먹을 수 있지만 원래 늦봄부터 여름동안만 먹어왔다. 오이의 식품가치는 여름동안 수분공급과 씹는 감촉, 독특한 향기와 비타민 공급 그리고 알칼리성 식품이라는 데 있었다. 또한 오이는 칼륨의 함량이 높아 체내 노폐물을 밖으로 내보내는 역할을 하여 몸이 한결 개운해지고 맑게 한다. 오이 효능에 대해 자세하게 알아보자 1. 칼로리는 적고, 영양소는 많다 300그램짜리 오이 한 개에는 비타민 C 하루 권장량의 14%가 들어있다. ..

당뇨에 좋은 차 당뇨병을 앓고 있다면 탄산음료나 주스 등의 설탕이 든 음료를 피하는 것이 좋습니다. 대신에 혈당을 자극하지 않으면서 스트레스 완화에도 도움이되는 차를 마실 것을 권장하고 있습니다. 미국 건강의학 사이트 ‘에브리데이헬스 닷컴’에 의하면 차는 탄수화물 없이 수분공급과 항산화제를 제공하는 방법이다. 등록 영양사 줄리 스테판스키는 “당뇨병의 발병 위험에 대한 차의 영향에 대한 메타 분석에서 하루에 세 잔 또는 그 이상의 차를 마시는 것이 당뇨병의 위험 감소와 관련이 있다는 결론을 내렸다”고 말했다. 다양한 당뇨에 좋은 차를 소개해보겠다. 목차 1. 녹차 - 당뇨병 뿐만 아니라 비만 예방에도 도움을 준다. 녹차와 녹차 추출물은 혈당 수치를 낮춰 제2형 당뇨병과 비만 예방에 도움이 될 수 있다. 리..