아고다

양파 효능 및 부작용 자세히 알아보기 양파는 '혈관청소부'로 불릴 만큼 혈관에 좋은 음식으로 유명하다. 양파의 퀘르세틴이라는 성분은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제해 고혈압 예방에 도움을 준다. 또 매운 맛을 내는 유화프로필알린 성분은 중성지방, 콜레스테롤을 감소시키고 혈당을 낮춘다. 혈당을 낮추는 인슐린의 분비를 촉진해 당뇨병 예방에도 도움이 된다. 당뇨 환자들은 끈적한 혈액이 흐르면서 혈전이 생기기 쉬운데 양파를 먹으면 이런 혈전 생성을 막아 당뇨로 인한 합병증 예방에 효과적이다. 양파 효능 및 부작용에 대해서 알아봅니다. 목차 양파 이집트 문화에 영향을 받은 고대 그리스와 로마에서도 양파는 만병통치약으로 쓰였다. 올림픽에 참가한 그리스 선수들은 체력 보강을 위해 양파즙을 마셨고, 로마..

메리골드꽃차 효능 및 부작용 정보 알아보기 메리골드꽃은 금잔화라고도 불리며, 눈 건강에 좋은 꽃차로 많이 알려져 있습니다. 메리골드꽃차에는 루테인, 카로티노이드, 플로보노이드, 라이코펜, 비타민C 등이 함유되어 있어 눈 건강과 아토피에 효과적이며, 열감기나 피로회복에도 도움이 되고, 목 염증이나 상처에도 좋다고 합니다. 메리골드꽃차는 루테인과 지아잔틴이 시금치보다 4배나 많이 들어있는데, 루테인과 지아잔틴은 황반변성을 예방하고 시력감퇴를 예방하는데 도움을 주고, 눈의 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 이 외에도 메리골드꽃차에는 비타민E, A, B1, 아연 등 다양한 양양소가 함유되어 있다고 합니다. 목차 메리골드꽃차 효능 1. 눈 건강에 도움 메리골드에는 플라보노이드, 루테인, 지아잔틴 등 다양한 항산화..

매실차 효능 및 부작용 정보 알아보기 단맛과 신맛이 적절하게 조화된 매실은 대표적인 건강기능식품이다. 동의보감에 따르면 매실은 맛이 시고 독이 없으며, 기를 내리고 가슴 앓이를 없앤다. 또한 마음을 편하게 하고 갈증과 설사를 멈추게 하며, 근육과 맥박이 활기를 찾게 한다. 매실차 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 목차 매실차 3~4월에 매화꽃이 지면 5~6월엔 꽃이 있던 자리에 파란 매실들이 알알이 맺혀 수확의 손길을 기다린다. ‘탐낼(每)만큼 아름다운 꽃과 열매를 맺는 나무(木)의 열매’라는 뜻의 매실은 청으로 담가 속이 안 좋을 때나 피로감을 느낄 때 먹으면 좋다. 매실청은 매실에 설탕을 넣어 3개월이상 우려낸 매실 원액으로, 새콤달콤한 맛이 특징이다. 맛이 우러난 건더기는 건져서 설탕과 꿀에..

자스민차 효능 및 부작용 정보 알아보기 자스민차 효능 및 부작용에 대해서 알아봅니다. 자스민차는 녹차나 홍차에 자스민꽃을 섞어 향을 꽃향기를 흡착시킨 차입니다. 그러니까 자스민차에서 얻을 수 있는 효능은 주 원료인 녹차나 홍차에서 얻을 수 있는 효능과, 자스민 꽃에서 나온 효능일 것입니다. 목차 자스민차 중국에서는 자스민차를 보이차와 함께 식수처럼 즐겨 마실 정도로 인기가 많은데요. 중식당에 가면 노란색 계열의 차가 나올 수 있는데 보통 자스민차라고 합니다. 자스민차의 카페인은 지방을 분해하는 효소인 라파아제를 활성화시켜주기 때문에 기름진 중국 음식과 궁합이 잘 맞습니다. 자스민차는 중국의 한자어로 말리화차라고 하거나 중국어 발음 그대로 모리화차라고 하기도 합니다. 참고로 자스민차는 우리나라 규범 표기법..

자두 효능 13가지 자세히 알아보기 자두는 기본적으로 수분이 많아 땀을 많이 흘리는 여름철 갈증해소에 효과적이며, 식이섬유가 많고 칼로리가 낮아 다이어트를 하는 사람도 부담 없이 즐길 수 있다. 또한, 자두에 많은 이사틴(isatin)과 소르비톨(sorbitol)은 장의 체액 분비를 촉진해서 변비를 예방하기도 하고 해결해 주기도 한다. 자두 효능에 대해서 자세히 알아보자. 목차 자두 영양성분 비타민C 풍부 자두는 다른 어떤 과일보다 비타민C가 풍부하다. 감기예방과 면역력 증강, 피로회복에 좋다. 항산화, 항노화 기능을 하니 전신의 건강은 물론이고, 면역력 강화 효과도 있다. 펙틴 식이섬유 다이어트 효과 = 자두에는 식이섬유가 풍부하다. 자두의 대표적 효능으로 꼽히는데 다이어트 식품으로 선호되는 과일이다...

병아리콩 효능 10가지 자세히 알아보기 병아리콩 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모양이 병아리 머리와 같아서 병아리콩이라고 불리는데, 콩에서 나는 비린내가 거의 없고 고소해서 인기가 많은 콩입니다. 목차 병아리콩 이란? 이름이 병아리콩인 것은 크기 때문이 아니라, 모양이 병아리 머리처럼 생겼기 때문이랍니다. 동그랗고, 적당히 울퉁불퉁하고, 부리처럼 톡 튀어나온 곳도 있으니까요. 사실 우리가 사용하는 병아리콩이라는 이름은 영어권에서 사용하는 이름을 그대로 번역한 것입니다. 학명이 시세르 아리에티눔(Cicer arietinum)인 이 콩을 영어권에서는 주로 Chickpeas(병아리콩)라고 부르고, 스페인어권에서는 가르반조빈스(Garbanzo beans)라고 부르며, 오래전부터 이 콩을 먹어온 지역에 따..

강박증 증상 및 치료 방법 알아보기 신체에서 특정 상황이 지속하면 건강에 악영향을 미치는 것도 있습니다. 정신과 질환과 관련된 증상들이 대표적입니다. 불안감, 우울감, 공포감 같은 부정적인 생각이 반복해서 떠오르면 삶의 질이 크게 떨어지고, 건강을 점차 좀먹습니다. 대표적인 것이 강박증 또는 강박장애입니다. 의지와 상관없이 강박 사고, 강박 행동이 지속해서 일상생활이 힘들고, 또 다른 질환들의 도화선이 될 수 있습니다. 강박증 증상 및 치료 방법에 대해 알아봅니다. 목차 강박증 강박증은 불안장애의 하나로서, 반복적이고 원하지 않는 강박적 사고와 강박적 행동을 특징으로 하는 정신질환입니다. 잦은 손 씻기, 숫자 세기, 확인하기, 청소하기 등과 같은 행동을 반복적으로 함으로써 강박적 사고를 막거나 그 생각을..

대인기피증 증상 및 원인 알아보기 사람을 피하는 이유에는 생각보다 굉장히 다양한 이야기들이 있을 수밖에 없다. 불안하기 때문에, 너무 우울해서 기력이 없기 때문에, 다른 사람들이 나에게 간섭하는 것이 귀찮기 때문에, 다른 사람들에게 관심이 없기 때문에 등등 많은 이유가 있다. 대인기피증 증상 및 원인에 대해서 알아보자. 목차 대인기피증 대인공포증은 사람과의 만남을 두려워하는 마음질환입니다. 온라인 상의 만남이 점점 많아지는 요즘, 다른 사람과의 자연스런 교제와 만남을 힘들어 하는 사람들이 증가하는 추세입니다. 대인공포증의 핵심적인 두려움은 대인관계에서 인정을 받지 못할까 하는, 비난을 받으면 어떡하지 하는 두려움입니다. 이들의 불안감은 다른 사람에 의한 부정적인 평가가 핵심이어서 자신의 결점, 단점, 흠..