감성숙소

녹용 효능 8가지를 알아보자 녹용 효능을 알아봅시다. 보약 하면 가장 먼저 떠오르는 약재가 바로 녹용인데 녹용의 효능은 광범위해 남녀노소에게 다 효용이 있습니다. 요즘은 녹용이 뇌세포의 활성촉진과 간기능개선 당뇨병 치료 노화방지 및 동맥경화 치료 효과등의 약리작용 때문에 치료제로도 이용하고 있습니다. 녹용 효능은 다양하며, 성질이 따뜻하고 맛이 달면서 시고 독이 없어서 많이 애용되는 보약재입니다. 녹용 효능에 대한 정보를 아래에서 확인해보세요. 목차 녹용 사슴의 뿔은 늦봄이 되면 저절로 떨어지고 그 자리에 새로운 뿔이 생겨나는데, 이것이 바로 녹용이다. 봄철의 녹용에 기대가 모아지는 이유다. 성질이 따뜻하고 칼슘이 풍부한 녹용은 특히 성장기 어린이에게서 그 효과가 극대화 된다. 조혈작용을 해 뇌로 가는 ..

보리수 효능 9가지 자세히 알아보기 보리수 효능에 대해서 알아봅니다. 보리수는 유럽의 신성한 나무 중 하나로 각종 신화에서도 숭배의 대상이 되는 나무로 전해졌습니다. 현대에 이르러서는 보리수 열매의 효능이 알려지면서 많은 사람들이 찾기도 하는 좋은 식품이기도 합니다. 주로 자라는 곳은 인도이며 많은 질병의 치료제로 사용되며 약용 나무로 쓰이기도 합니다. 목차 보리수 보리수나무는 우리나라 자생종으로, 학명은 ‘엘래아그누스 움벨라타(Elaeagnus umbellata)’입니다. 이 나무는 인도보리수나 보리자나무와는 달리 ‘보리수나무과’에 속한 작은키나무로, 보통 2m, 크면 4m에 이릅니다. 4~5월에 연노란색으로 피는 꽃은 향이 좋고 꿀이 많아 밀원식물로 쓰이며, 9~10월이면 붉게 익는 열매는 씁쓸하면서..

부추 효능 및 부작용 알아보기 부추(Allium tuberosum)는 수선화과 부추아과에 속한 여러해살이풀로, 중국 북서부 지역으로 추정하며, 우리나라 중국 일본 등 동아시아는 물론 유럽과 북미 대륙 야생에도 널리 퍼져 있습니다. 우리나라에는 삼국시대에 전래된 것으로 봅니다. 이름이 다양합니다. 우리말 공식 이름은 ‘부추’지만, 경상도 지역에서는 ‘정구지’라 부르고, 전라도 지역에서는 ‘솔’이라 부르며, 충청도 지역에서는 ‘졸’이라 부르는 등 지역에 따라 달리 부르기도 합니다. 영어권에서는 대개 ‘갈릭 차이브(Garlic chives)’ ‘오리엔탈 차이브스(Oriental chives)’ ‘차이니스 릭스(Chinese leeks)’ 또는 간단하게 ‘차이브스(chives)’라고 부릅니다. 부추는 우리에게 ..

무 효능 및 부작용 알아보기 무는 시원한 기후를 좋아하는 뿌리채소 입니다. 국내에서는 봄부터 겨울까지 각 계절에 맞게 품종이 개발되고 재배기술이 향상되서 연중 재배와 소비가 이루어지고 있습니다. 식단에 올리기 부담스럽지 않은 무는 다양한 효능을 가지고 있어서 좋은 채소 중 하나입니다. 무 효능을 알아봅니다. 목차 무 무는 흔히 먹는 뿌리채소 중 하나다. 하지만 너무 흔해서 그냥 요리에 사용되는 채소로만 알고 있다면 무가 무척 서운해할 것이다. 무는 요리 외에도 건강에 대한 활용도가 아주 많은 채소다. ‘무’는 한글 이름이다. 과거에는 ‘무우’라고 했다. 조선 중기에 저술된 동의보감에도 한글표기로 무우로 돼 있다. 내용을 보면 무청(蕪菁)은 쉰무우, 내복(萊菔)은 댄무우라고 했다. 무청은 순무를 말하고 내..

마즙 효능 및 부작용 알아보기 동의보감에 따르면 마는 피부가 건조한 것을 윤기 있게 하며 몹시 허약하고 기운이 없어 몸이 야위었을 때와 산모가 아이에게 수유하는 과정에서 가슴이 붓고 아픈 것을 한다. 한방에서는 강장제로서 원기와 비위를 북돋아 준다고 했다. 마는 얌으로도 불리는데 세계 최고 빠른 남자 우사인 볼트도 즐겨 먹는 음식으로 알려져 있다. 마의 주성분이 ‘뮤신(mucin)’인데 이 성분이 위벽을 보호해 위산 과다로 인한 속쓰림, 위경련, 위궤양에 효과적이다. 아밀라아제도 다량 함유해 있어 인슐린 분비를 촉진해 당뇨병 예방에도 효능이 있다. 뿐만 아니라 칼륨, 비타민, 무기질 함량이 높아 숙취와 변비, 다이어트에 효과적이고 피를 맑게 하고 남성의 정력 향상과 원기 회복에 도움을 주는 등 다양한 효..

대추 효능 및 부작용 알아보기 대추 효능 및 부작용 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대추는 성질이 따뜻하며 독이 없고 맛이 달며, 신선한 대추에는 당분이 20~36% 정도, 건조된 대추에는 약 60~80% 함유되어 있으며 비타민C는 사과나 복숭아의 100배 정도나 됩니다. 이밖에도 지지핀산, 비타민 B군, 카로틴, 칼슘, 철, 인 등의 영양분이 천연의 비타민제라고 할 정도로 많이 함유되어 있다고합니다. 목차 대추 대추는 속을 편하게 하고 비기를 길러주며 위기를 통하게 한다. 위를 고치고 식욕과 성욕도 왕성해진다. 쇠약한 내장의 기능을 회복하고 전신을 튼튼히 해주며 신경을 안정시키고 노화를 방지하여 젊음을 유지시켜 준다. 신경쇠약, 식욕부진, 더위타는 병 등에 잘걸리는 체질인 소음인에게 약이된다. 대추 ..

엽산 효능 8가지 및 부작용 알아보기 임신을 준비 중이라면 엽산 복용에 신경 쓰는 것이 좋다. 특히 태아의 기형을 예방할 만큼 충분한 수준의 혈중 농도를 유지하려면 임신하기 3개월 전, 늦어도 한달 전부터는 엽산 영양제를 복용하는 것이 바람직하다. 엽산제를 구입할땐 비타민 B12도 함유된 것을 골라야한다. 비타민B12는 정상적인 엽산 대사를 도와주는 영양소로, 엽산과 함께 적혈구를 형성하고 성숙하게 하며 세포의 유전 물질인 DNA를 합성한다. 비타민B12는 적혈구 생성에 관여하므로 임산부 엽산 복용 시기에 꾸준히 섭취해주면 임신 빈혈을 예방하는 데도 효능을 발휘할 수 있다. 비타민B12가 포함된 엽산제는 시중에 많이 출시돼 있는데, 엽산과 비타민B12 효능을 안전하게 누리기 위해서는 감미료, 착향료 등의..

치아시드 효능 및 부작용과 먹는법 알아보기 치아시드는 꿀풀과에 속하는 허브 치아의 씨앗으로, 타원형 모양의 회색이나 검은색 등의 얼룩진 반점이 있고, 물에 불리면 젤 형태로 변하며 부피가 최대 12배까지 불어나는 특징을 가지고 있습니다. 밥을 지을때 넣거나, 수프, 요거트, 빵등에 곁들여 먹는 치아시드에 대해서 알아봅니다. 목차 1. 다이어트에 도움 치아시드에 함유된 칼로리 함량은 100g 당 약 540 kal 정도로 칼로리가 낮지는 않지만, 다량 함유된 식이섬유와 수분을 흡수하게 되면 그 부피가 10배가량 커지는 치아시드의 특성이 있어 포만감이 쉽게 생겨 다이어트할 때 많은 도움이 된다고 합니다. 그리고 치아시드는 체내에 쌓여있는 지방을 분해하는 작용을 하는데 도움이 되어 건강한 다이어트에 효과적이라고..