아고다

상황버섯 효능 10가지 자세히 알아보기 상황버섯의 성분으로는 항암 효과를 나타내는 다당류와 면역기능을 증강하는 베타글루칸을 비롯해 단백질, 아미노산, 비타민B C , 나이아신, 구아닐산, 비타민D의 모체인 에르고스테린 그리고 아연, 인, 철분, 칼륨, 칼슘 등 미네랄이 들이 풍부하다. 또, 지혈작용이 있어 대변에 피가 섞여 나오거나 소변으로 출혈되거나 여성의 자궁출혈, 냉대하 등 의 치료에 활용하고 가슴의 통증이나 복통의 치료에 쓰임답니다. 독을 다스리고 풍열을 발산하며 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 효능도 있다. 상황버섯 효능에 대해서 알아봅니다. 상황버섯 상황버섯은 진흙버섯과에 속하는 버섯이며 초기에는 진흙덩어리가 뭉쳐진 것처럼 보이다가다 자란 후에는 나무 그루터기에 혓바닥을 내민 모습이어서 수설, 상신..

변비에 좋은 음식 15가지 알아보기 변비는 변의 양이 적거나 너무 딱딱하거나 횟수가 적을 때 등 불만족스러운 배변 상태를 말하는 것으로 주요 증상은 1주일에 3회 미만의 배변 횟수, 배변 시 지나치게 힘이 들어가거나 변이 매우 단단한 경우, 배변 후에도 변이 남아 있는 느낌, 복부 팽만감과 복통 등이 있다. 평소에 변비에 좋은 음식들을 섭취해서 변비를 예방해도보록 하자. 목차 변비에 좋은 음식 1. 말린 자두 건 자두는 변비를 완화하는 자연 요법으로 널리 사용됩니다. 1온스(28g) 당 약 2g 또는 자두 3개의 양에 해당하는 섬유질이 들어있습니다. 이것은 미국 심장 협회 하루 섭취량의 8%입니다. 셀룰로우스로 알려진 자두의 불용성 섬유는 대변에 수분을 높여 부피를 늘립니다. 자두의 가용성 섬유는 결장에..

지방간에 좋은 음식 15가지 알아보기 지방간은 대개 증상이 없거나 가벼운 피로감을 불러온다. 그러함에도 지방간이 위험한 이유는 지방간을 방치하게 되면 알코올성 간염과, 비알코올성 간염으로 진행할 수 있고, 간염이 간섬유화증, 간경변증, 간암으로 악화 될 수 있기 때문에 위험하다. 간에서 발병하는 간경변과 간암은 자각증상이 거의 없기 때문에 이상을 느꼈을때에 이미 병이 많이 진행된 경우가 많아 주의가 필요한 질환이다. 지방간 환자는 비만, 당뇨병, 고지혈증 등의 질환을 동반하는 경우가 많고 심혈관질환으로 인한 사망률도 높기 때문에 경각심을 가져야 한다. 지방간의 증상은 지방의 축적 정도, 축적 기간, 다른 질환의 동반 유뮤에 따라 달라질 수 있고 무증상, 가벼운 피로감, 오심, 황달 등 사람마다 나타나는 ..

시금치 효능 10가지 자세히 알아보기 시금치는 채소 중에서 비타민 A가 가장 많다. 비타민 A는 야맹증을 예방하고, 피부건강 유지와 어린이 성장을 촉진시키며, 입, 코, 목, 폐, 소화기관, 요도 등의 점막을 건강하게 유지시킨다. 사포닌, 비타민C, 베타카로틴도 풍부하게 들어있어 면역력 강화, 동맥경화, 항암 치료에도 효과가 있다. 시금치 효능에 대해서 자세히 알아보자. 목차 시금치 시금치는 비름과에 속한 한해 또는 두해살이 채소로, 원산지는 중앙아시아 및 서남아시아 지역이랍니다. 중앙아시아 및 서아시아 지역이랍니다. 8세기경에 지중해 지역에 전해져 이탈리아와 그리스를 비롯해 프랑스 요리의 주재료 중 하나가 되었답니다. 우리는 주로 시금치라 부르고, 한자어로는 뿌리 색이 빨간색이어서 적근채(赤根菜)라고도..

산수유 효능 10가지 및 먹는법 산수유 열매 맛은 약간의 단맛과 떫은맛이 있으나 강한 신맛이 특징이며, 주로 산수유 즙이나 산수유 차로 많이 마시며, 술로 담아 마시기도 합니다. 산수유 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 목차 산수유 산수유는 층층나무과에 속한 작은키나무(관목)인 산수유나무의 열매입니다. 원산지는 중국이며, 우리나라 중국 일본 등 동아시아 지역에서 자랍니다. 학명은 ‘코르누스 오피시날리스(Cornus officinalis)’이며, 영어권에서는 주로 ‘재패니스 코넬리안 체리(Japanese Cornelian Cherry)’라 부릅니다. 기후 여건상 우리나라에서는 중부 이남 지방에서 재배하며, 대표 산지는 전남 구례입니다. 산수유나무는 이른 봄에 꽃을 피우는 개나리나 목련처럼 먼저 노란 꽃..

초석잠 효능 및 먹는법 자세히 알아보기 초석잠은 치매예방부터 혈액순환, 간 기능 개선까지 돕는다. 다양한 건강증진 효과를 갖추고 있는 초석잠이 많은 사람들의 관심을 받고 있다. 초석잠은 뇌 기능을 증진시키는데 도움이 된다고 해 수험생들에게 인기를 끌고 있다. 초석잠 효능에 대해서 자세히 알아보자. 목차 초석잠 초석잠의 기원식물로는 크게 석잠풀(골뱅이형 초석잠)과 쉽사리(누에형 택란)로 분류 할 수 있습니다. 먼저 석잠풀은 꿀풀과의 석잠풀속의 여러해살이 식물로 뿌리 끝에는 골뱅이 모양을 닮은 덩이줄기가 달리고 담백하며 아삭아삭 씹히면서 단맛이 납니다. 다음으로 쉽사리는 여러해살이 풀로 뿌리 끝에는 누에 모양을 닮은 덩이줄기가 달리고 지상부는 한약재로는 택란(澤蘭)이라 하여 부종의 개선 및 말초순환을 개선시..

MSM 부작용 및 효능 자세히 알아보기 MSM은 관절건강에 특히 도움이 된다고 알려진 영양제중에 하나입니다.'식이유황'으로 알려져 있지요.'글루코사민', '콘드레이친'등과 함께 관절건강 영양제의 주요 성분으로 사용되기도 합니다. MSM을 섭취한다는 것은 '황'을 섭취한다는 의미와 동일하다고 보면 되겠죠. 황은 우리 인체를 구성하고 있는 주요 성분 중 하나입니다.물, 탄소, 산소, 수소, 질소, 칼슘, 인 다음으로 많은게 바로 '황' 이죠.황은 인체에서 굉장히 많이 사용되는데 '연골'과 '콜라겐'의 원료로도 사용되고 우리몸의 핵심 항산화물질인 '글루타치온'을 만들어내는데도 필요한 물질이기도 하며 이밖에도 나열하기 버거운 수많은 대사과정에 재료로 사용되는 아주 중요한 성분입니다. 하지만 이렇게 중요한 황은 ..