아고다

레몬 효능 12가지 및 부작용 알아보기 레몬 효능에 대해서 자세히 알아봅니다. 레몬은 수분 함량이 90% 정도이며 비타민, 무기질, 인, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며 항산화 성분인 리미노이드가 다량 함유되어 있습니다. 또한 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복 및 피부에 좋은 영향을 주며 혈액 순환을 원활하게 하고 면역력 증진에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 목차 레몬 영양성분 열량이 낮고, 섬유질이 풍부 100g에 들어 있는 열량은 20kcal이고, 섬유질은 하루 권장 섭취량의 19%가 들어 있으며, 단백질 함량은 1g입니다. 포화지방과 콜레스테롤은 없고, 혈당 부하 수치는 3입니다. 비타민 함량이 풍부 비타민C가 매우 풍부하게 들어 있습니다. 100g에 하루 권장 섭취량의..

이석증 증상 및 원인 자세히 알아보기 이석증 증상 및 원인을 알아보겠습니다. 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증이 나타나는 '이석증'. 이석증은 어지러운 증상이 수초에서 1분 정도 짧게 나타나지만, 그 강도가 심하고 재발의 위험도 크다. 따라서 적절한 치료와 치료 후, 재발을 막기 위한 노력이 필요하다. 목차 이석증 흔히 ‘이석증’이라고 부르는 질병의 정확한 이름은 ‘양성 돌발성 체위성 현훈증’입니다. 우리 귀에 있는 어지럼증을 담당하는 부분을 전정신경계라고 부르는데, 전정신경계는 이석기관과 3개의 반고리관으로 구성되어 있습니다. 이석기관에는 크리스탈 모양의 아주 작은 돌덩어리가 들어있는데, 이걸 이석이라고 부릅니다. 이것이 떨어져서 그 옆에 있는 반고리관에 들어가게 되면 ‘이석증’이라는 질병이 생기게 됩니다...

스테비아 토마토 효능 및 부작용 스테비아 토마토 효능에 대해서 알아보겠습니다. 토마토인데 설탕을 따로 뿌린 것 만큼 단 맛이 나는 ‘단마토’ ‘토망고’가 인기다. 단마토는 단 맛 나는 토마토, 토망고는 망고처럼 단 토마토란 뜻이다. 해당 제품을 살펴보면 ‘천연스테비아를 함유해 맛이 좋아진 토마토 브랜드’라는 광고문구가 있다. 그냥 토마토보다 달아서 좋다며 해당 제품에 만족하는 소비자도 많지만, 스테비아 자체에 논란이 있어 주의할 필요는 있다. 스테비아 토마토 효능 및 부작용에 대해서 다음에서 자세히 확인해보세요. 목차 스테비아 토마토 (스테비아 토망고) 토망고는 일반 설탕의 약 300배의 단맛을 내는 허브과 천연 당분인 스테비아를 흙에 뿌리거나 인위적으로 작물에 주입해 재배한 토마토이다. 덕붙에 토망고(..

작두콩차 효능 및 부작용 작두콩차 효능 및 부작용에 대해서자세히 알아보겠습니다. 작두콩차에 사용되는 작두콩은 고려시대 왕실에서만 약재나 식품으로 사용되던 귀족작물입니다. 최근 작두콩차가 비염에 좋은 것으로 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다. 흔히 콩을 밭에서 나는 쇠고기라고 부릅니다. 그중에 작두콩은 일반 콩과는 모양도 다르고 영양성분도 달라서 효능이 좀 다릅니다. 작두콩차 효능에 대해서 아래에서 자세히 확인해보세요. 목차 작두콩 작두콩은 콩과에 속한 한해살이 덩굴식물로, 학명은 카나발리아 글라디아타(Canavalia gladiata)이며, 원산지는 열대성 기후대 아시아와 아프리카 일대입니다. 도두(刀豆)·협검두(挾劍豆)·도두자(刀豆子)·대익두(大弋豆)·대도두(大刀豆)·관도두(關刀豆)·도초두(刀鞘豆)..

비염에 좋은 음식 봄철이나 겨울철 환절기에는 콧물과 코막힘, 코매케함 등으로 고생하는 분들이 정말 많습니다. 저 또한 알레르기 비염이 심해서, 어릴때부터 엄청 고생을 했습니다. 비염에 가장 중요한 것은 알레르기를 관리하고 코 점막과 코가 자극을 낮추는 것이 중요합니다. 지속적인 관리가 필요한 것이니 만큼 평소에 먹는 음식들을 비염을 완화하는데 도움이 되는 것들로 채워보시는 것을 추천드립니다. 아래에서 비염에 좋은 음식들을 알려드릴께요. 목차 비염에 좋은 음식 기름기 많은 생선 기름진 생선을 먹으면 알러지비염이 감소한다고 합니다. 스웨덴 캐롤린스카이연구소에서 8세 전 연어 같은 기름진 생선을 규칙적으로 먹은 아이들은 16세 전후 코 속 점막 내 염증 발병 위험 및 알레르기 비염 발생 위험이 낮았다고 합니다..

고구마 효능 및 영양성분 정보 알아보기 고구마는 미국 항공우주국 나사에서 선택한 우주시대 식량자원으로써 비타민 B6, C, D를 포함한 각종 영양분이 풍부하고, 건강에 유익한 다양한 성분이 포함되어 있어서 자주 섭취하면, 건강 관리에 도움이 될 수 있는데요. 고구마 효능에 대해서 알아봅니다. 목차 고구마 고구마는 메꽃과에 속한 한해살이 뿌리채소로, 원산지는 중미와 남미 일대인데, 남미에서의 역사는 기원전 8천 년 경까지 거슬러 올라간다고 합니다. 이 고구마가 우리에게 전해진 때는 1763년, 통신사로 일본에 다녀온 조엄이라는 사람이 대마도에서 가져와 심은 것이 그 효시라 합니다. 그 이름 ‘고구마’도 당시 일본에서 부르던 ‘고코이모’에서 온 것이라 하네요. 남미에서 태평양 섬들을 거쳐 일본으로 들어가고 ..

꿀 효능 16가지 자세히 알아보기 벌꿀은 꿀벌들의 식량이면서 인간에게는 건강식품 등으로 널리 쓰이고 있다. 꿀은 상처, 짓무름, 피부의 궤양을 치료하는 연고에도 쓰이며 식용으로 가장 널리 쓰인다. 꿀은 포도당과 과당이 80%를 차지하며, 양질의 비타민과 미네랄을 비롯한 아미노산과 효소 등의 영양소도 풍부하게 함유되어 있다. 꿀 효능에 대해서 알아보겠습니다. 목차 꿀 영양성분 꿀은 포도당과 과당이 80%를 차지하며, 양질의 비타민과 미네랄을 비롯한 아미노산과 효소 등의 영양소도 풍부하게 함유되어 있습니다. 꿀에 들어있는 비타민은 비타민 B1, B2, B6, 엽산 니코틴산 판토텐산, 비타민 C, 비타민 K 비타민 B 복합체 등이 있으며, 미네랄은 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 아연, 철, 구리, 망..

고사리 효능 및 부작용 자세히 알아보기 고사리는 세계적으로 가장 널리 퍼져 있는 나물 중 하나로, 식이섬유가 풍부하고, 각종 비타민과 무기질 성분들도 다양하게 함유되어 있습니다. 고사리 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아봅니다. 목차 고사리 풍부한 영양가로 '산에서 나는 고기'라 불리는 산나물 고사리는 요즘같이 일교차가 큰 환절기에 더욱 우리 몸에 좋다고 한다. 주로 3월 말에서 4월에 채취하는 고사리는 생으로도 먹지만 삶아서 말려두었다가 이듬해까지 조리하여 먹는다. 고사리는 특이하게도 이듬해 묵혀 먹어도 햇나물에 비해 맛과 향이 떨어지지 않으며 영양성분도 뒤처지지 않아 보통은 삶아 말려서 먹는다. 고사리는 뿌리가 깊게 있고 생명력이 강해 끊어도 끊어도 계속 올라와 자손들도 이처럼 역경에도 가문의 생명..